एक दिन में कितने पुशअप्स अच्छे होते हैं?

अगर आप जानना चाहते हैं कि एक दिन में कितने पुशअप्स करने हैं तो इसका जवाब है कि कोई नियम नहीं है। इस दौरान जब व्यायाम करने वालों से पूछा गया तो उन्होंने कहा कि एक स्वस्थ व्यक्ति एक बार में औसतन 20-25 पुशअप कर सकता है। तो नियमित अभ्यास से इस संख्या को 40-50 या उससे अधिक तक बढ़ाया जा सकता है।